Льняное масло для снижения холестерина

Заболевания сердечно-сосудистой системы развиваются в основном на фоне атеросклероза, которому способствует повышенный уровень холестерина в крови. Учеными было доказано, что льняное масло, благодаря своему ценному составу, снижает холестерин, излишки которого забивают сосуды, затрудняя кровообращение  в организме, необходимое, в частности, для деятельности мозга и сердца.

Льняное масло

Масло семени льна нормализует вязкость крови, возвращает эластичность сосудам, а также повышает женское и мужское здоровье, улучшает внешний вид кожи, борется с ее проблемами, восстанавливает обмен веществ.

Состав

Льняное масло содержит витамины  А, В6, В12, С, Е, F, К, минералы (преимущественно – фосфор) и самое ценное – полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), которые не могут образовываться в организме и поступают в него с пищей.

ПНЖК имеют распространенное название омега-3 и омега-6, оказывают непосредственное действие на вывод из крови лишнего холестерина, поддерживают проницаемость клеток для получения необходимых питательных веществ.

Льняное масло

Наиболее важной для организма человека является альфа-линоленовая кислота, которая необходима для деятельности головного мозга, сосредоточенности внимания, скорости мышления и занимает в составе льняного масла в среднем 60%. Данная кислота участвует в образовании кислот омега-3: докозогексоеновой и эйкозопентаеновой.

В масле семени льна также содержатся линолевая (20% от общего состава), олеиновая, пальмитиновая, стеариновая кислоты, относящиеся к незаменимым ПНЖК.

Свойства

Главным в льняном масле является его способность снижать плохой холестерин, не ущемляя качества и непрерывности процессов обмена и синтеза веществ. Масло можно принимать длительное время, чередуя  с другими продуктами и травами, выводящими излишки холестерина: фасолью, сельдереем, цветками липы, корнем одуванчика, а также оливковым, соевым, кунжутным маслом.

Льняное масло

Сопутствующим свойством льняного масла можно назвать нормализацию глюкозы в крови, которая накапливается при повышенном холестерине. Свертываемость и вязкость крови снижается, тем самым создаются благоприятные условия для предотвращения развития тромбов.

Сосуды приобретают эластичность и противостоят повышению давления при гипертонии. С регулярным употреблением льняного масла растет иммунитет, укрепляются стенки сосудов, снижается их воспаление.

Указанные улучшения   в организме препятствуют развитию атеросклероза, инфаркта миокарда, гипертонии, ишемии,  уменьшает риск возникновения инсульта. По ценности состава льняное масло превосходит все остальные растительные масла, а количество ПНЖК вдвое выше, чем в рыбьем жире.

Особенности

Льняное масло

В человеческом организме должна соблюдаться пропорциональность омега-6 и омега-3 кислот, как 4:1. Специфическим достоинством масла для снижения холестерина считается наличие необходимого количества омега-3, которое встречается еще только в рыбьем жире, но в гораздо меньшем количестве.

Употребление льняного масла снижает скорость всасывания лекарств, биодобавок, витаминов, поэтому не рекомендуется одновременно проводить терапию маслом и медикаментами.

При диабете и шизофрении альфа-линоленовая кислота (омега-3), содержащаяся в масле семени льна, не усваивается организмом. В связи с этим пациентам с вышеуказанными диагнозами врачи рекомендуют активное употребление жирной и полужирной морской рыбы.

Введение в меню рыбы также показано больным, страдающим онкологическим заболеванием предстательной железы, поскольку альфа-линоленовая кислота участвует в развитии этой болезни.

Противопоказания

Льняное масло

Льняное масло для снижения холестерина нельзя принимать:

  • детям, не достигшим 16-ти лет;
  • беременным в связи с содержанием в масле вещества, схожего с женским гормоном, переизбыток которого может вызвать отторжение плода из организма;
  • при низкой свертываемости крови, так как лен способствует разжижению крови;
  • одновременно с антикоагулянтами, поскольку они направлены на снижение свертываемости крови;
  • при употреблении препаратов, уменьшающих сахар в крови,  в связи со способностью омега-3 кислот повышать уровень сахара;
  • если существуют проблемы с желудочно-кишечным трактом (например, диарея), поджелудочной железой (панкреатит), желчным пузырем (холецистит), маткой (доброкачественная опухоль – фиброма, патологическое образование – кисты на яичниках, или поликистоз);
  • при повышенной кислотности желудка.

Где приобрести и как хранить

Льняное масло

Для полной надежности льняное масло от холестерина нужно покупать только в аптеке. Выбирать масло следует в бутылках с узким горлом из темного стекла  и хранить дома в прохладном месте при температуре не выше 20-230 С. Лучше отвести место маслу в шкафчике с плотно прилегающими дверцами.

При неправильном хранении льняное масло от холестерина быстро портится, покрываясь под воздействием кислорода плотной прозрачной пленкой. В тепле масло разрушает свои полезные свойства, а при долгом нагреве становится огнеопасным.

Неиспорченный продукт не имеет включений, абсолютно прозрачен, желто-коричневого или карамельного цвета. Негодное к употреблению масло имеет горьковатый вкус, неприятный тяжеловатый запах.

Более полезно покупать масло нерафинированное, то есть холодного отжима, полученное без нагревания. Альтернативой бутылочному льняному маслу является масло в капсулах, которое не подчеркивает специфический вкус и запах продукта. И конечно, нельзя употреблять масло для снижения холестерина, если истек срок годности, который равен одному году  в запечатанном состоянии. Когда продукт начинают использовать, то в течение месяца он будет пригоден при условии правильного хранения.

Как принимать

Льняное масло

Регулярность и правильность приема льняного масла от холестерина имеет большое значение. Самым эффективным считается употребление утром натощак 1-2 столовых ложек за 40 минут до завтрака. Превышение дозы дает слабительный эффект.  Для профилактики длительность курса составляет  1 месяц, при лечении – 2-3 месяца.

Если нет возможности утром, то масло иногда можно выпить  вечером через 20-30 минут после ужина. Людям, не переносящим вкус льняного масла, рекомендуется заправлять им салаты, каши, негорячие блюда.

Желаемый результат достигается через несколько недель, поэтому следует проявить терпение.

Повышенный холестерин сопутствует больным атеросклерозом, гипертонией, ожирением, сердечными заболеваниями. При атеросклерозе масло, снижающее холестерин, принимают два раза в день  в течение одного-полутора месяцев. Через три  недели лечение повторяют.

Гипертоникам при давлении не выше 150 на 90 рекомендуется прием льняного масла один раз  в день за час до еды предпочтительно днем или вечером. Доза составляет 1 столовую ложку.

Людям, страдающим заболеваниями сердца, прописывают прием масла, снижающего холестерин, по 2 раза в день (утром и вечером). Аналогичную терапию можно проводить для улучшения состояния кожи и волос.

Для избавления от ожирения назначают несколько курсов в год, так как льняное масло выведет не только холестерин, но и лишний жир, как говорилось выше.

По утверждению медиков и народных целителей, одна ложка масла для снижения холестерина является эффективной дополнительной помощью при восстановлении здоровья.

Красный клевер

Отличным лечебным средством от множества болезней является обыкновенный красный клевер, который можно встретить на лесных полянах и опушках, в лугах и зарослях кустарников, в полях и около дорог. География обитания: Россия, Украина, Кавказ. Относится к многолетним травянистым растениям семейства бобовых, имеет также названия: луговой клевер, дятлина, дятельник, троица, красная кашка, трилистник луговой, красноголовник.

Лечебные свойства

Красный клевер

Обладая целебными качествами, красный клевер используется при:

  • повышенном уровне холестерина в крови;
  • авитаминозе и малокровии;
  • болевых ощущениях в организме;
  • воспалениях и заживлении ран;
  • ожогах  и нарывах;
  • ослабленном иммунитете;
  • лечении онкологических заболеваний в качестве вспомогательной терапии;
  • проблемах с дыхательной системой  (в том числе при бронхиальной астме) как отхаркивающее средство;
  • недостаточном количестве грудного молока у кормящей матери;
  • нарушении обмена веществ в качестве мочегонного;
  • заболеваниях почек;
  • диарее.

В народной медицине применяются цветки и молодые верхушечные листики, содержащие полезные органические и жирные кислоты, танины  (обладают дубящими свойствами), масла, протеины, смолы, изофлавоны  (приближенные по структуре и активности к эстрогенам – женским половым гормонам ), витамины А, Е, С, В, калий, кальций, магний. Для лечения женских и грибковых заболеваний используются корни лугового клевера.

Уникальность состава клевера в том, что одни из веществ удаляют вредный холестерин из организма, другие – преобразовывают его в другие соединения (например, фолиевую кислоту, улучшающую качество крови).

Как приготовить и принимать клевер от холестерина

Красный клевер

Для эффективного очищения сосудов от холестерина готовят настойку из сушеного клевера и качественной водки, заполнив литровую банку обоими ингредиентами в равных количествах, и плотно закрывают крышкой. Затем настаивают две недели в темном месте. Время от времени необходимо встряхивать и перемешивать клевер. Когда настойка будет готова, ее следует процедить и подождать, когда остынет.

Если использовать для лекарства свежий клевер, то его следует вымыть под краном, разложить на полотенце  и оставить на час. Банку используют двухлитровую: половина ее засыпается цветками клевера, которые заливают поллитром водки.

Один курс терапии проводится примерно 4 месяца: 3 раза по 30 дней  с перерывом в одну неделю. Употреблять необходимо 1 раз за полчаса перед ужином или перед обедом по одной столовой ложке. Следующий курс повторяют через полгода.

Такое лечение способствует устранению шумов в ушах, нарушения сердцебиения, снижения кровоснабжения головного мозга, головных болей, сосудистых проблем и снижению уровня холестерина до нормального значения.

Красный клевер

Можно приготовить отвар, то есть средство без использования спиртового компонента. Для этого стакан кипятка вливают в стеклянную емкость с двумя столовыми ложками цветков и верхних листочков клевера. Далее оставляют смесь на час для настаивания, процеживают. Доза составляет две столовые ложки трижды в день до еды. Длительность курса – 20 дней. Отвар следует готовить на двое суток.

Другой рецепт отвара отличается тем, что клевер заливают теплой водой и 15 минут нагревают на водяной бане. К клеверу можно добавлять череду, ромашку, боярышник, которые только добавят эффективности лечения.

Сухой луговой клевер используют и в качестве добавки в муку при выпекании пирогов, тортов, булочек, которые, благодаря целебному ингредиенту, будут диетическими.

От холестерина хорошо помогает мед из красного клевера. Чтобы приготовить снадобье, нужно соединить 3 столовые ложки меда и одну столовую ложку фреша из лимона (свежевыжатого сока). В течение месяца следует употреблять мед перед едой раз  в день. Лекарство хранят  в холодильнике.

Противопоказания

Красный клевер

Красный клевер, как и любое лекарство, имеет свой список противопоказаний, который необходимо учитывать при терапии. Не разрешено использовать данное средство в случаях:

  • беременности и вскармливания;
  • хронических желудочных заболеваний;
  • тошноты;
  • сильной диареи;
  • ожирении;
  • гипертонии;
  • проблем  с сердцем;
  • низкой свертываемости крови;
  • варикозного расширения вен;
  • перенесенного инфаркта;
  • индивидуальной непереносимости;
  • камней  в почках;
  • младенческого возраста до трех лет.

Необходимо быть предельно внимательными, и не принимать клевер длительный период, а также не увеличивать рекомендуемые дозы, так как это вредно для потенции  и регулярности менструального цикла.

Грамотно используя луговой клевер, можно избавиться от лишнего холестерина, укрепить сосуды. Чтобы наступил эффект, и старания не пропали  даром, надо сочетать клеверотерапию со здоровым образом жизни, следя при этом за правильным питанием. И еще: необходимо понимать, что результат не придет завтра, качество крови достигнет нормы через полгода.

Как уменьшить холестерин в крови

Проблема повышенного уровня холестерина актуальна как никогда. Большое разнообразие вредной пищи, фастфуд, несоблюдение основных принципов здорового образа жизни приводит к тому, что пациенты самого раннего возраста начинают страдать от нарушений нормального функционирования гормональной и сердечно-сосудистой системы. Continue reading «Как уменьшить холестерин в крови»

Снизить холестерин

Повышенный уровень холестерина является звоночком, который свидетельствует о значительных нарушениях в нормальном функционировании организма. От проблемы повышенного уровня холестерина страдает большое количество людей, которые интересуются как можно снизить холестерин быстро, эффективно и с минимальным количеством побочных эффектов. Continue reading «Снизить холестерин»

Диета при повышенном холестерине

Холестерином называется органическое соединение, являющееся, по сути, природным жирным спиртом. Содержится он в клеточных мембранах живого организма. Практически любые продукты животного происхождения включают в свой состав холестерин. Самостоятельным образом холестерин не доставляет опасности, но он имеет свойство накапливаться в организме и откладываться на стенках сосудов. При этом возникает опасность закупорки сосудов. Continue reading «Диета при повышенном холестерине»

Полезные продукты

Диета при высоком холестерине

Холестерин необходим человеку для нормальной жизнедеятельности, поскольку это вещество находится в составе клеточных мембран, нервной ткани, из него образуются гормоны и желчные кислоты. Большая часть холестерина синтезируется внутри человеческого организма, и только 20% проступает с пищей. Если в крови обнаружили высокий холестерин, диета с низким содержанием животных тугоплавких жиров и легкоусвояемых углеводов поможет снизить его уровень.

Continue reading «Диета при высоком холестерине»

Салат

Холестериновая диета

В современной индустрии красоты и здоровья с каждым годом происходят значительные изменения, внедряются новшества и инновационные технологии, способные круто перевернуть жизнь. Холестериновая диета не является исключением, она вошла в наш мир сравнительно недавно и вызвала большое доверие у населения.
Continue reading «Холестериновая диета»

Диета при холестерине

Холестерин представляет собой один из важнейших липидов, необходимых для образования гормонов, витамина D3, желчных кислот. Наибольшее количество холестерина содержится в надпочечниках, головном мозге, нервных тканях, сосудах.

Пищевые жиры – первостепенный фактор, который способствует повышению уровня холестерина в крови. Насыщенные жиры: такие как бараний, свиной, говяжий имеют свойство накапливать на стенках сосудов и артерий.

Continue reading «Диета при холестерине»

Как понизить холестерин в крови

Для того, чтобы понимать, как понизить холестерин в крови и есть ли для этого объективная причина, предварительно рекомендовано проконсультироваться с врачом и сдать анализ крови на липопротеины низкой плотности (ЛПНП). В том случае, если зафиксированы отклонения от нормы, данное исследование необходимо проводить регулярно. Continue reading «Как понизить холестерин в крови»