Повышенный холестерин: что делать

При увеличении показателей холестерина многие пациенты могут отмечать ухудшение самочувствия или развитие каких-либо заболеваний, включая как нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы, так и развитие атеросклероза и других серьезных патологий. Многие люди задаются вопросом: повышенный холестерин что делать? Для начала необходимо серьезно пересмотреть образ жизни, рацион питания. Если есть лишний вес – с ним в обязательном порядке необходимо бороться. В том случае, если имеются вредные привычки, от них необходимо избавляться в первую очередь. Умеренные физические нагрузки также позволяют предотвратить отложение холестерина на стенках сосудов и нормализовать липидный обмен.

Повышенный холестерин - огромная проблема
Повышенный холестерин — огромная проблема

Чрезмерное употребление жаренного мяса, колбасных изделий, майонеза, чипсов, газированной воды, промышленных сладостей также сказывается не наилучшим образом на состоянии здоровья и может провоцировать резкий скачок холестерина.

Для тех, кому не безразлично собственное здоровье, существует ряд рекомендаций, позволяющих привести повышенные показатели в норму и предотвратить нежелательные побочные эффекты.

Какие препараты используются для нормализации уровня холестерина?

Препараты от холестерина
Препараты от холестерина

Итак, что делать при высоком холестерине? В первую очередь, необходимо обратиться за консультацией к врачу. Грамотный специалист сможет подобрать адекватное лечение с учетом результатов анализов и индивидуальных особенностей пациента. При лечении повышенного уровня холестерина используются следующие препараты:

  • Статины: Аторвастатин, Розувастатин, Симвастатин, Ловастатин. Данные лекарственные средства способствуют постепенному снижению уровня холестерина, однако обладают рядом нежелательных побочных действия и противопоказаний. По этой причине необходимо сразу сообщить доктору об уже имеющихся заболевания, а также перечислить препараты, прием которых осуществляется на данный момент.
  • Использование фиброевых кислот позволяет блокировать выделение холестерина печенью и нормализует липидный обмен. Препараты данной группы могут использованы как в качестве самостоятельного лечения, так и в комбинации со статинами.
  • Желчегонные препараты – выводят излишки холестерина из организма, способствуют снижению уровня холестерина и липопротеинов низкой плотности.
  • Для тех, кто думает над тем, что делать если холестерин выше нормы существуют специальные биологически активные добавки, которые обладают меньшим числом возможных побочных эффектов и могут быть использованы в комплексном лечении. Использование таких препаратов как Рыбий жир в капсулах, Чесночные капсулы, Тыквеол, Липоевая кислота, а также препаратов, в состав которых входят Омега3, Омега-6 или Омега-9 полиненасыщенные жирные кислоты, позволяет привести в норму повышенные показатели триглицеридов, липопротеинов и общего холестерина.

Важно помнить о том, что самолечение в данном случае не рекомендовано и может привести к нежелательным побочным действиям.

Как правильно питаться при повышенном холестерине?

Правильное питание при холестерине
Правильное питание при холестерине

Пациент должен четко представлять, что делать при очень высоком холестерине. Использования препаратом в данном случае может быть недостаточно и требуется соблюдение строгой диеты.

  • Необходимо исключить из своего рациона питания употребление слишком жирной пищи.
  • Готовить пищу только на растительном масле, воздержаться от обжаривания. Употреблять преимущественно вареные или запеченные блюда.
  • Ввести в рацион питания употребление продуктов, в состав которых входит достаточное количество Омега-3 кислот: льняное масло, жирные сорта морской и речной рыбы, рапсовое масло.
  • Исключить употребление молока, кефира, творога, сыров и других кисломолочных продуктов с высоким процентом жирности.
  • Употребление бобовых, фасоли, стручкового перца позволяет нормализовать липидный обмен и привести в норму показатели холестерина.
  • Употребление продуктов питания, богатых клетчаткой: отруби, яблоки, хлебобулочных изделия з цельнозерновой муки окажет положительное воздействие на очищение организма от лишнего холестерина. Важно: женщинам в период менопаузы, а также тем, у кого в анамнезе имеются нарушения нормального уровня эстрогена не стоит слишком увлекаться употребление отрубей и других продуктов, в составе которых есть клетчатка.
  • Вместо обычного майонеза, который часто используют в качестве заправки к салатам, можно использовать смесь из оливкового или рапсового масла с добавлением кунжута и лимонного сока.
  • Вести в рацион питания орехи: грецкие, кешью, арахис. Данные продукты могут быть весьма полезны, однако употреблять их следует в умеренных количествах.
  • Ограничить употребление покупных сладостей, газированных напитков, чипсов.

При соблюдении диеты рекомендовано начинать больше двигаться: большинство пациентов сразу отмечают увеличение энергичности и активности.

Какие народные методы могут применяться при лечении повышенного уровня холестерина?

Народные средства
Народные средства при борьбе с холестерином

У народной медицины также есть ответ на вопрос: что делать, если повышенный холестерин? Существует несколько рецептов, которые позволяют нормализовать уровень триглицеридов, липопротеинов и холестерина.

  • Употребление смеси из чеснока и лимона: несколько больших лимонов пропускают на мясорубку вместе с кожурой, добавляют измельченную головку чеснока и небольшое количество меда. Полученную смесь хранят в холодильнике у потребляют по столовой ложке трижды в день. Людям, у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, от употребления подобной смеси необходимо воздержаться.
  • Свекольный, яблочный, морковный, гранатовый соки оказывают благотворное влияние на липидный обмен и способствуют снижению уровня холестерина.
  • Употребление настойки прополиса позволяет стабилизировать уровень холестерина и оказывает положительное воздействие на организм в целом.
  • Настой из цветков липы и календулы: взять травы в равных частях, залить горячей водой. Прокипятить на протяжении нескольких минут, отставить до полного охлаждения. Затем процедить настой и употреблять на протяжении 2-3 месяцев по 20 мл 2 раза в день.

Прежде, чем приступать к лечению с использованием народных методов, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.

После изучения данной статьи появляется представление о том, что делать если высокий холестерин. Соблюдение всех вышеописанных рекомендаций позволяет быстро и эффективно избавиться от главного недруга сосудов и артерий любого человека: повышенного холестерина. Необходимо помнить о том, что нормализация уровня холестерина – достаточно длительный процесс, который требует большой отдачи и определенных усилий. Это большая работа над собой, образом своей жизни. Однако, результат определенно того стоит.

После того, как повышенные показатели пришли в норму, не нужно забывать о рекомендациях относительно питания и воздерживаться от употребления вредных продуктов, а также соблюдать основные принципы здорового образ жизни. Все это позволит избежать повторного превышения показателей и окажет благоприятное воздействие на организм в целом.

Похожие записи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *