Главная страница

Холестерин представляет собой органическое соединение, в состав которого входит связка белков и липидов – липопротеинов. Основная часть холестерина синтезируется непосредственно человеческим организмом и выполняет жизненно важные функции. Этого количества вполне хватает для обеспечения необходимым компонентом всех систем органов. Остальную часть холестерина мы получаем с пищей: мясо, кисломолочные продукты, кондитерские изделия.

В чем разница между ЛПВП и ЛПНП?

Липопротеин - "Плохой холестерин"
Липопротеин — «Плохой холестерин»

Классификация холестерина в человеческом организме осуществляется следующим образом:

  • Липопротеины низкой плотности – это, так называемый, «плохой холестерин»;
  • Липопротеины высокой плотности – «хороший холестерин».

Плотность липидов определяется их содержанием в липопротеинах. Чем выше уровень липидов, тем ниже плотность. Атерогенные липопротеины (ЛПНП) осуществляют доставку холестерина в ткани и клетки систем органов человека; антиатерогенные липопротеины (ЛПВП) предназначены для устранения лишнего холестерина.
В том случае, если наблюдается нарушение соотношения данных показателей, это может свидетельствовать о проблемах с липидным обменом.

Холестерин: норма или отклонение?

Согласно европейским стандартам, общепризнанным показателем нормы уровня общего холестерина является значение, не превышающее 4,6-5,2 ммоль, тем не менее норма холестерина у мужчин отличается от нормы у женщин. В том случае, если человек перенес инфаркт, показатель должен составлять 4,3-4,6 ммоль.
Показатели липопротеинов низкой плотности должны составлять от 2,9 до 3,6 ммоль;
Липопротеины высокой плотности – более 1, 2 ммоль.

Важным моментом является соотношение «хорошего» холестерина к «плохому». В том случае, если числовые показатели превышают соотношение 1:3, требуется незамедлительная коррекция. Для нормализации показателей могут быть использованы как медицинские препараты, так и диетотерапия.

Данные показатели могут незначительно варьироваться в зависимости от возраста, пола и индивидуальных особенностей организма. В период беременности показатели холестерина так же могут повышаться. Это нормальный процесс, необходимый для гармоничного развития плода.

Причины повышения уровня холестерина

Одна из причин повышенного холестерина - неправильное питание
Одна из причин повышенного холестерина — неправильное питание

Основными причинами повышенного уровня холестерина являются такие факторы как употребление большого количества жирной пищи, пассивный образ жизни, курение, употребление алкоголя. Повышению холестерина могут способствовать некоторые заболевания:

• Наследственная предрасположенность к повышенному уровню холестерина;
• Нарушение обмена веществ, которое сопровождается лишним весом и ожирением;
• Нарушения нормального функционирования печени, почек, ЖКТ;
• Хронические заболевания, которые могут развиваться после 55 лет.

Согласно статистике, у мужчин нарушения уровня ХС наблюдаются чаще, чем у женщин. Первые признаки дисбаланса могут наблюдаться уже после 36 лет. В то же время, женщины не ощущают нарушений липидного обмена до периода менопаузы.
Так же повышению холестерина может способствовать период беременности и применение некоторых групп лекарственных препаратов.

В том случае, если было зафиксировано повышение уровня холестерина, необходимо проводить повторный осмотр не реже, чем раз в полгода.

Чем опасен повышенный уровень холестерина?

Закупорка сосудов - последствия действия "плохого" холестерина
Закупорка сосудов — последствия действия «плохого» холестерина

Холестерин является важнейшим компонентом, который входит в состав клеточной мембраны, способствует синтезу гормонов и желчных кислот. Сложно представить нормальное функционирование человеческого организма без этого жизненно важного компонента.
Однако, общеизвестный факт, что повышенный уровень холестерина может спровоцировать развитие таких заболеваний и патологий:

• Развитие атеросклероза;
• Нарушения нормального функционирования сердечно-сосудистой системы;
• Эндокринные нарушения: сахарный диабет;
• Нарушением обменных процессов;
Образование тромбов, закупорка сосудов – повышение холестерина может спровоцировать образование сгустков, которые крепятся к стенкам артерий и затрудняют нормальное кровообращение. Вследствие этого кровь и, соответственно, кислород, может перестать поступать в нужном количестве к жизненно важным органам.

Основные методы лечения

Медикаментозное лечение – основной метод борьбы с повышенным уровнем холестерина, ЛПНП и триглицеридов. Он включает в себя использование следующих лекарственных препаратов:

Статины – обширная группа медикаментов, которая приостанавливает синтез холестерина в печени, снижает уровень «плохого» ХС и триглицеридов, способствует повышению уровня хорошего холестерина (Симвастатин, Розувастатин).
• Фиброевые кислоты –способствуют окислению жирных кислот и уменьшению уровня холестерина.
• Лекарственные средства, которые выводят желчную кислоту – способствуют снижению абсорбции холестерина в желудочно-кишечном тракте, предотвращают попадание плохого ХС в организм человека.
• Витаминные комплексы. Особое внимание уделяется витаминам группы В, С, Е и кальцию. Данные вещества способствуют выведению лишнего холестерина из организма и предотвращают образование жировых отложений.
• Биологически активные добавки: чесночные капсулы, рыбий жир.

Симвастатин фирмы "Вертекс". Упаковки по 30 таблеток. Таблетки могут быть по 10 или 20 мг
Симвастатин фирмы «Вертекс». Упаковки по 30 таблеток. Таблетки могут быть по 10 или 20 мг

Использование лекарственных препаратов может сопровождаться развитием нежелательных побочных эффектов со стороны организма. Схема лечения определяется врачом индивидуально для каждого пациента согласно результатам анализов. Самолечение в данном случае недопустимо.

Питание при повышенном уровне холестерина

Правильное питание - залог здоровья и нормального уровня холестерина в крови
Правильное питание — залог здоровья и нормального уровня холестерина в крови

Рекомендовано включить в рацион питания продукты, в состав которых входит фитостерин и омега-3: авокадо, кунжут, фисташки, миндаль, семечки тыквы, оливковое масло, семена льна.
Употребление морской и речной рыбы, богатой омега-3, омега-6 и омега-9 кислотами позволяет привести в норму уровень плохого холестерина. Рыбу не рекомендовано употреблять в жареном виде, перед началом приготовления лучше снимать кожу.
Употребление злаковых и бобовых культур способствует нормализации уровня холестерина, оказывает положительное воздействие на желудочно-кишечный тракт и организм в целом.
В яблоках содержится большое количество пектина, который необходим для нормализации липидного обмена. Врачи рекомендуют съедать хотя бы по 2-3 яблока в день.
Употребление чеснока позволяет предотвратить образование тромбов в артериях, понизить уровень липопротеинов низкой плотности. Продукт можно употреблять в сыром виде, либо готовить специальные настойки.
Зелень: петрушка, укроп, листья салата, шпинат, зеленый лук уменьшает уровень плохого холестерина, предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

  • Дополнительно рекомендовано отказаться от употребления мучного: белый хлеб заменить на хлебобулочные изделия из отрубей; употреблять макаронные изделия из цельнозерновой пшеницы.
  • Свести к минимуму употребление сливочного масла и жиров животного происхождения. В качестве заправки к салатам использовать растительные масла с добавлением лимонного сока.
  • На время ограничить употребление жирных молочных продуктов: сыров, кефира, творога.
  • Не использовать в пищу трансжиры и промышленные сладости: маргарин, шоколадные батончики, майонез.
  • Снимать кожу с курицы непосредственно перед приготовлением.

Заключение и рекомендации от специалистов

Холестерин, безусловно, является одним из ключевых элементов для гармоничного развития организма. Если показатели ХС завышены, требуется комплексный подход, позволяющий устранить проблему. Это и правильное питание, и отказ от вредных привычек, и умеренные физические нагрузки. В том случае, если имеется лишний вес, то его необходимо привести в норму. По мере необходимости, врач может назначить использование лекарственных препаратов.

После курса лечения требуется повторный осмотр, чтобы убедиться в результативности терапии. Для этого необходимо обратиться за консультацией к врачу и сдать анализ крови. Если показатели нормализовались, необходимо и дальше отдавать предпочтение правильному питанию и ведению здорового образа жизни.

Забота о собственном здоровье требует времени, внимания и определенных усилий. Необходимо проявить терпение и систематически выполнять предписания лечащего врача. Это поможет сохранить здоровье, молодость и хорошее самочувствие на протяжении долгих лет.

2 thoughts on “Главная страница

  1. Не могу понять: в сети вывешены таблицы гипохолестериновой диеты, в которых жирная рыба (сельдь, тунец и т.д.) запрещены, а растительные масла сведены к 2 ст. ложкам. Так нужно употреблять жирную рыбу или рыбий жир для снижения холестерина и укрепления сосудов или нет? И полезно ли оливковое масло холодного отжима для сосудов?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *