Как снизить холестерин народными средствами

Повышенный уровень холестерина чреват развитием большого количества патологий: инсультов, инфарктов, образованием тромбов, закупоркой сосудов. Все это может привести к значительному ухудшению качества жизни и даже летальному исходу. Большую часть холестерина организм вырабатывает самостоятельно, поэтому излишки, которые приходят «извне» вместе с употреблением чрезмерного количества жиров животного происхождения могут ухудшить состояние здоровья.

Существуют группа людей, которым присуща наследственная предрасположенность к липидным нарушениям. Таким людям рекомендовано проверять уровень холестерина не реже, чем раз в полгода. Процесс снижения повышенного холестерина включает в себя комплекс мероприятий:

  1. Диетотерапия – использование определенных продуктов, которые богаты «хорошим» холестерином и способствуют расщеплению «плохого» ХС. К таковым относят льняное масло, морскую и речную рыбу, кунжутное масло;
  2. Медикаментозное лечение с использование препаратов статинов и фиброевых кислот. Используется, как правило, при превышении критических отметок уровня «плохого» холестерина. Дополнительно используют биодобавки с высоким содержанием рыбьего жира и высушенного чеснока. Использование препаратов может привести к развитию ряда нежелательных побочных эффектов. Подбор лекарства осуществляется только лечащим врачом.
  3. Альтернативные методы лечения, а именно – так называемые, народные средства. Такой метод хорошо действует именно в комплексе с диетой. Уже спустя несколько недель пациенты отмечают нормализацию общего самочувствия, а анализы крови демонстрируют хорошие показатели уровня холестерина в плазме крови.

Полезные продукты

Снижение холестерина народными средствами – эффективный и безопасный метод, который позволяет нормализовать уровень вредного ХС без использования медикаментов, либо работать в комбинации с препаратами.

Существует большое количество специальных форумов, обсуждающих снижение холестерина народными средствами. Там люди делятся проверенными рецептами и своими ощущениями после их использования. Рассмотрим некоторые популярные и действенные средства:

  • Использование фасоли является эффективным средством, позволяющим бороться с повышенным уровнем холестерина и ЛПНП. Для приготовления необходимо взять 200 грамм фасоли и залить их холодной водой. В таком виде оставить на ночь, на следующий день сварить. Во время варки в продукт можно добавить пол чайной ложки соды. Фасоль необходимо употреблять в пищу дважды в сутки в дневное время. Следует отметить, что вареные бобы так же достаточно эффективны при повышенном уровне холестерина.
  • Использование чеснока с лимонной цедрой – одно из самых распространенных народных средств. Употребление данных двух продуктов не только предотвращает образование холестериновых бляшек, способствует очищению сосудов и снижению холестерина, но и повышает иммунитет и благотворно влияет на состояние организма в целом. Для приготовления необходимо взять головку чеснока, два крупных лимона и небольшое количество молотого имбиря. Все компоненты смешивают, пропускают на мясорубке и добавляют пару столовых ложек меда. Употреблять трижды в сутки, независимо от приема пищи. Курс приема составляет от 2 до 4 месяцев. Затем следует сделать небольшой перерыв.
  • Использование семян льна – одно из самых действенных средств для снижения уровня плохого холестерина. Их можно употреблять как самостоятельный продукт по столовой ложке перед едой.
  • Приготовление салата из рукколы с добавлением семян льна и небольшого количества ягод годжи. Все продукты нормализуют уровень холестерина, предотвращают образование холестериновых бляшек. В качестве заправки к салату можно использовать небольшое количество оливкового масла с добавлением лимонного сока.
  • Смесь из грецких, миндальных орехов, с добавлением семян льна, кунжута и кураги нормализует липидный обмен и является прекрасным методом снижения холестерина. Смесь можно заправить небольшим количеством меда и употреблять по столовой ложке трижды в день. Хранить продукт рекомендовано в холодильнике. Курс приема составляет от 2 до 4 месяцев в зависимости от стадии заболевания. По мере необходимости, курс может быть продлен после некоторого перерыва.
  • Использование грейпфрута позволяет расщеплять жиры и понижать уровень ЛПНП. Рекомендовано съедать по половинке плода каждое утро перед едой. Употребление грейпфрута позволяет предотвратить ишемическую болезнь, инсульты и инфаркты миокарда.

Напитки

Народные методы включают в себя приготовления различных напитков и настоев, которые нормализуют уровень общего ХС в плазме крови. Рассмотрим подробнее некоторые действенные рецепты:

  • Настой прополиса – для приготовления необходимо взять небольшое количество прополиса, растопить его, добавить столовую ложку меда. Полученную смесь заливают водой комнатной температуры и дают настояться в течение 2 суток. Употреблять по столовой ложке трижды в день во время основного приема пищи. Курс приема составляет 2 месяца, затем следует сделать небольшой перерыв. Абсолютным противопоказанием является индивидуальная непереносимость продуктов жизнедеятельности пчел, возможны аллергические реакции.
  • Корни цикория мелко размельчить, залить спиртом или водкой. Дать настояться в темном месте на протяжении нескольких дней. Затем полученный напиток необходимо процедить и употреблять по столовой ложке во время еды. Курс лечения составляет не менее 3 месяцев, затем следует сделать перерыв. Возможность использования такого народного рецепта следует в обязательном порядке обсудить с лечащим врачом. У цикория существует ряд противопоказаний и возможных побочных эффектов.
  • Одним из самых действенных способов, позволяющих бороться с повышенным уровнем ХС является употребление свекольного сока. Напиток рекомендовано употреблять небольшими порциями за 40 минут до основного приема пищи. Курс приема составляет 2 недели. Затем необходимо повторно сдать анализ крови, чтобы проверить уровень ХС и ЛПНП. По мере необходимости курс может быть продлен после небольшого перерыва.
  • Смесь плодов шиповника и цветков календулы. Компоненты соединяют и заливают водкой или спиртом. Полученную смесь хранят не менее недели в защищенном от света месте. Настой можно употреблять по чайной ложке дважды в день на протяжении 1 месяца. Затем следует сделать перерыв.
  • Плоды рябины заливают водкой и настаивают 5-6 дней. Полученный настой употребляют по 10-20 грамм во время еды. Перед началом использования настоя, плоды рябины рекомендовано извлечь из полученного напитка.
  • Цветы липы мелко измельчить, залить кипятком. Полученный напиток немного остудить и принимать по чайной ложке перед едой. Курс приема – не менее 4 месяцев. Специалисты отмечают, что сбор сырья (цветов липы) лучше проводить самостоятельно и использовать в свежем виде. Подобный способ употребления в разы повышает эффективность напитка. Уже через месяц регулярного употребления уровень холестерина значительно снижается.
  • Сбор из ягод аронии, бессмертника, артишока и плодов шиповника. Все компоненты смешивают, заливают небольшим количество воды, настаивают несколько часов. Затем настой следует процедить и употреблять по полстакана перед едой.

Снижение уровня холестерина народными средствами все же рекомендовано предварительно обсудить со своим лечащим врачом. Использование некоторых компонентов может негативно сказаться на состоянии здоровья, если у пациента уже имеются какие-либо патологии. Специалист всегда подскажет курс использования и возможность применения того или иного средства.

Использование народных методов требует систематичности и самодисциплины. При регулярном использовании описанных рецептов, присутствует большая вероятность того, что повышенный уровень холестерина можно будет привести в норму и без использования медикаментов.

Напишите первый комментарий

Оставьте ответ

Ваш email не будет отображаться.


*