Снижение холестерина народными средствами

Повышенный уровень холестерина чреват развитием большого количества патологий: инсультов, инфарктов, образование тромбов, закупорка сосудов. Все это может привести к значительному ухудшению качества жизни и даже летальному исходу. Большую часть холестерина организм вырабатывает самостоятельно, поэтому излишки, которые приходят «извне» вместе с употреблением чрезмерного количества жиров животного происхождения могут ухудшить состояние здоровья.

Зелень поможет снизить холестерин
Зелень поможет снизить холестерин

Существуют группа людей, которым присуща наследственная предрасположенность к липидным нарушениям. Таким людям рекомендовано проверять уровень холестерина не реже, чем раз в полгода. Процесс снижения повышенного холестерина включает в себя комплекс мероприятий:

  1. Диетотерапия – использование определенных продуктов, которые богаты «хорошим» холестерином и способствуют расщеплению «плохого» ХС. К таковым относят льняное масло, морскую и речную рыбу, кунжутное масло;
  2. Медикаментозное лечение с использование препаратов статинов и фиброевых кислот. Используется, как правило, при превышении критических отметок уровня «плохого» холестерина. Дополнительно используют биодобавки в высоким содержанием рыбьего жиро и высушенного чеснока. Использование препаратов может привести к развитию ряда нежелательных побочных эффектов. Подбор лекарства осуществляется лечащим врачом.
  3. Альтернативные методы лечения, а именно – так называемые, народные средства для снижения холестерина. Такой метод хорошо действует именно в комплексе с диетой. Уже спустя несколько недель пациенты отмечают нормализацию общего самочувствия, а анализы крови демонстрируют хорошие показатели уровня холестерина в плазме крови.

Продукты, способствующие снижению уровня холестерина

Снижение холестерина народными средствами – эффективный и безопасный метод, который позволяет нормализовать уровень вредного ХС без использования медикаментов, либо работать в комбинации с препаратами.

Фасоль-эффективное средство при борьбе с холестерином
Фасоль-эффективное средство при борьбе с холестерином

Существует большое количество специальных форумов, обсуждающих снижение холестерина народными средствами. Там люди делятся проверенными рецептами и своими ощущениями после их использования. Рассмотрим некоторые популярные и действенные средства:

  • Использование фасоли является эффективным средством, позволяющим бороться с повышенным уровнем холестерина и ЛПНП. Для приготовления необходимо взять 200 грамм фасоли и залить их холодной водой. В таком виде оставить на ночь, на следующие день сварить. Во время варки в продукт можно добавить пол чайной ложки соды. Фасоль необходимо употреблять в пищу дважды в сутки в дневное время. Следует отметить, что вареные бобы так же достаточно эффективны при повышенном уровне холестерина.
  • Использование чеснока с лимонной цедрой – одно из самых распространенных народных средств для снижения холестерина. Употребление данных двух продуктов не только предотвращает образование холестериновых бляшек, способствует очищению сосудов и снижению холестерина, но и повышает иммунитет и благотворно влияет на состояние организма в целом. Для приготовления необходимо взять головку чеснока, два крупных лимона и небольшое количество молотого имбиря. Все компоненты смешивают, пропускают на мясорубке и добавляют пару столовых ложек меда. Употреблять трижды в сутки, независимо от приема пищи. Курс приема составляет от 2 до 4 месяцев. Затем следует сделать небольшой перерыв.
  • Использование семян льна – одно из самых действенных средств для снижения уровня плохого холестерина. Их можно употреблять как самостоятельный продукт по столовой ложке перед едой. Так же существует большое количество народных рецептов для снижения холестерина. Один из них – приготовление салата из рукколы с добавлением семян льна и небольшого количества ягод годжи. Все продукты нормализуют уровень холестерина, предотвращают образование холестериновых бляшек. В качестве заправки к салату можно использовать небольшое количество оливкового масла с добавлением лимонного сока.
  • Смесь из грецких, миндальных орехов, с добавлением семян льна, кунжута и кураги нормализует липидный обмен и является прекрасным методом снижения холестерина. Смесь можно заправить небольшим количеством меда и употреблять по столовой ложке трижды в день. Хранить продукт рекомендовано в холодильнике. Курс приема составляет от 2 до 4 месяцев в зависимости от стадии заболевания. По мере необходимости, курс может быть продлен после некоторого перерыва.
  • Использование грейпфрута позволяет расщеплять жиры и понижать уровень ЛПНП. Рекомендовано съедать по половинке плода каждое утро перед едой, чтобы надолго забыть о проблеме повышенного уровня холестерина. Употребление грейпфрута позволяет предотвратить ишемическую болезнь, инсульты и инфаркты миокарда.

Напитки, способствующие снижению уровня холестерина

Народные методы снижения холестерина включают в себя приготовления различных напитков и настоев, которые нормализуют уровень общего ХС в плазме крови.

цикорий
Отличный рецепт из корня цикория от холестерина

Рассмотрим подробнее некоторые действенные рецепты:

  • Настой прополиса – для приготовления необходимо взять небольшое количество прополиса, растопить его, добавить столовую ложку меда. Полученную смесь заливают водой комнатной температуры и дают настояться в течение 2 суток. Употреблять по столовой ложке трижды в день во время основного приема пищи. Курс приема составляет 2 месяца, затем следует сделать небольшой перерыв. Абсолютным противопоказанием является индивидуальная непереносимость продуктов жизнедеятельности пчел, возможны аллергические реакции.
  • Корни цикория мелко размельчить, залить спиртом или водкой. Дать настояться в темном месте на протяжении нескольких дней. Затем полученный напиток необходимо процедить и употреблять по столовой ложке во время еды. Курс лечения составляет не менее 3 месяцев, затем следует сделать перерыв. Возможность использования такого народного рецепта снижения холестерина следует в обязательном порядке обсудить с лечащим врачом. У цикория существует ряд противопоказаний и возможных побочных эффектов.
  • Одним из самых действенных способов, позволяющих бороться с повышенным уровнем ХС является употребление свекольного сока. Напиток рекомендовано употреблять небольшими порциями за 40 минут до основного приема пищи. Курс приема составляет 2 недельи. Затем необходимо повторно сдать анализ крови, чтобы проверить уровень ХС и ЛПНП. По мере необходимости, курс может быть продлен после небольшого перерыва.
  • Смесь плодов шиповника и цветков календулы. Компоненты соединяют и заливают водкой или спиртом. Полученную смесь хранят не менее недели в защищенном отсвета месте. Настой можно употреблять по чайной ложке дважды в день на протяжении 1 месяца. Затем следует сделать перерыв.
  • Плоды рябины заливают водкой и настаивают 5-6 дней. Полученный настой употребляют по 10-20 грамм во время еды. Перед началом использования настоя, плоды рябины рекомендовано извлечь из полученного напитка.
  • Цветы липы мелко измельчить, залить кипятком. Полученный напиток немного остудить и принимать по чайной ложке перед едой. Курс приема – не менее 4 месяцев. Специалисты отмечают, что сбор сырья (цветов липы) лучше проводить самостоятельно и использовать в свежем виде. Подобный способ употребления в разы повышает эффективность напитка. Уже через месяц регулярного употребления уровень холестерина значительно снижается.
  • Сбор из ягод аронии, бессмертника, артишока и плодов шиповника. Все компоненты смешивают, заливают небольшим количество воды, настаивают несколько часов. Затем настой следует процедить и употреблять по полстакана перед едой.

Снижение уровня холестерина народными средствами все же рекомендовано предварительно обсудить со своим лечащим врачом. Использование некоторых компонентов может негативно сказаться на состоянии здоровья, если у пациента уже имеются какие-либо патологии. Специалист всегда подскажет курс использования и возможность применения того или иного средства.

Использование народных методов требует систематичности и самодисциплины. При регулярном использовании описанных рецептов, присутствует большая вероятность того, что повышенный уровень холестерина можно будет привести в норму и без использования медикаментов.

Похожие записи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *